ピラティスは、第一次世界大戦時に負傷兵のリハビリ法としてドイツ人ジョセフ・ピラティスによって開発されたエクササイズです。背骨一つ一つに意識を向け、深い呼吸と共に動くことで、深層の筋肉や内臓を刺激し、神経系、ホルモン系、免疫系などの身体機能を正常化させます。
また、「動く瞑想」とも呼ばれ、集中力アップや心の安定など精神面にも効果があります。多くの有名人やプロ・アスリートが心身のメンテナンスのために実践しています。

ピラティスで痩せることは可能ですが、個人差があります。これらのエクササイズは効率的な身体の使い方を学び、エネルギー消費が効率的になるため、自然に体重が減少し、健康的な体質に変わる人が多いです。正しく行うことで、フラットなお腹やすらりとした背筋、自然な首や肩、美しい鎖骨など、ナチュラルで健康的な身体に導かれます。
加えて、当店ではパーソナルジムのノウハウを活かし、お客様にお食事や生活習慣の指導も行います。そのため、効果的に目標の体に近づけることができます。ピラティスのエクササイズに加え、適切な栄養管理や生活習慣の改善をサポートすることで、より健康的で理想的な体型を実現するお手伝いをいたします。

ピラティスやストレス解消は可能です。個人差はありますが、多くの方がレッスン直後から爽快感を感じ、ストレス解消を実感しています。また、続けることで、日常生活でもストレスを感じにくくなり、心身ともに強い体質や安定した心の状態を得ることができます。
さらに、心の安定は免疫力を高め、ホルモンバランスを整え、肌をきれいにする効果もあります。心の安定が身体の全機能を最適な状態にする基盤になると考えています。

可能です。
スタジオ内の施設をご覧いただいたり、ご希望がございましたらレッスンや料金等についてのご質問にもお答えすることが可能です。

• レッスン中以外はスタッフは不在ですので、事前にスタジオまでご連絡をいただきますようお願いします。

はい。ございます。
HPの体験レッスン申し込みフォームより、ラインか、メールにてお申し込みください。
全てのクラスをご選択していただけますが、初めてのお客様には『ベーシッククラス』をお勧めしております。

体験レッスンには以下のものをお持ちください：

1. 動きやすい服装（有料にてレンタルウェアの貸し出しもございます）
2. お水（店内にて販売もしております）
3. フェイスタオル（レッスン中に汗を拭うもの）

レッスンは靴下で行います。マットはいつも無料でご利用いただけます。

動きやすい服装についてですが、以下のようなものをおすすめします：

▼ ピラティスウェア
身体のラインがわかりやすく、動きに制限がないので最適です。

▼ 伸縮性のあるTシャツやボトムス
特にボトムスはスパッツなど、屈伸をしても動きやすいものがおすすめです。

すべてのクラス靴下で行います。

はい。可能です。
その場合は速やかに店舗までご連絡ください。

Figo Pilatesでは、年齢・性別、運動経験を問わずどなたでもご参加いただけます。
見学のみ（予約不要）も歓迎していますので、直接スタジオにお越しください。
妊娠中や持病等により身体を動かすことに不安がある方やその他の質問がある方は、スタジオまでお気軽にお問い合わせください。

原則として遅れてのご参加や途中でのご入室はお断りしております。
急いでお越しになることで他のお客様の集中の妨げになり、ご自身の怪我の原因にもなる可能性があります。
そのため、時間と心に余裕をもって、レッスン開始の15分前にはスタジオに到着されることをおすすめします。

大歓迎です！
当店では男性更衣室もご用意させていただいており、性別、年齢関係なく、皆様にピラティスをお楽しみいただけるスタジオとなっております。
男性の会員様の多くは、将来健康でいるために今から対策をしておきたい、糖尿病対策、仕事のストレス軽減、ストレスに強くなるため、スポーツのパフォーマンス向上などの目的で入会されることが多く、継続率も女性よりも高い傾向にあります。

できません。

ございます。満16歳未満の方のご入会はお断りしております。

ございません。

スタジオに男女別の更衣室と伴付のロッカー、パウダースペースを用意しています。

特にございません。ご入会に関しましてはご自身の携帯から行なっていただけますが、お支払いがクレジットカードのみとなるため、カード情報が必要となります。

スタートタイミングは毎月１日です。
月内でのご入会の場合は、日割り計算でのお取り扱いとなります。
詳しくは店舗までお問い合わせください。

当店では男性でもご入会いただけます。
昨今マシンピラティスは男性にも非常に人気です。身体の固い男性には特に効果を感じていただけるかと思います。

大変申し訳ございません。
現在はお断りをさせていただいております。

専用フォームからのご予約をお願いいたします。
ご入会時に詳しくはご案内をさせていただきます。

レッスンの開始時刻2時間前までは専用フォームからのキャンセルが可能です。
2時間経過以降のキャンセルに関しましては、1回分の受講分が消化となります。

レッスンの開始時刻2時間前までは専用フォームからの変更が可能です。
2時間経過以降の変更に関しましては、キャンセル扱いとなり1回分の受講分が消化となります。

はい。専用フォームからのご予約のみとなっております。
体験レッスンに関しましては、メール、ラインからのご予約とさせていただいております。

休会予定月の前月の20日までに店舗までご来店をいただき休会申込書のご記入をお願いいたします。
書類のご記入がない状態での休会は無効となりますのでご注意ください。

3ヶ月以内での設定が可能です。休会申込書にて希望期間をご記入ください。
休会設定期間経過後は自動で会費のお引き落としが開始となります。
お引き落とし再開時の店舗からのご連絡等はございませんのでご注意ください。

退会予定月の前月の20日までに店舗までご来店をいただき退会申込書のご記入をお願いいたします。
書類のご記入がない状態での退会は無効となりますのでご注意ください。

ございます。指定の場所への駐輪をお願いいたします。