Basic
ピラティスの動きの基礎の習得と体の土台作りを目的とするクラス。基本的な呼吸法・動きを丁寧に説明しながら実践していき、姿勢の改善やコアの安定を目指します。
BasicPower
ピラティスの動きの基礎の習得と体の土台作りを目的とするクラス。基本的な呼吸法・動きを丁寧に説明しながら実践していくと共に、運動強度を上げ、身体をたくさん動かしていきます。
Hip&Leg
お尻と脚のエクササイズを集中的に働きかけるクラスです。
Waist
腹部の引き締めと体幹の強化を目的としたエクササイズ中心に働きかけるクラスです。
Back&Arm
背中と腕のエクササイズを中心に働きかけるクラスです。肩こりの解消などにも効果的です。
Relax&Stretch
ストレッチ種目を中心に体の柔軟性を高め、自律神経の安定などを目的とするクラスです
JURINA
- Twothreeピラティスアカデミー リフォーマー資格
- NESTA認定 ダイエットビューティースペシャリスト
ピラティスを通じて、皆さんが健康でバランスの取れた身体を手に入れるお手伝いをしています。個々のニーズや目標に合わせたプログラムを提供し、正しい姿勢と呼吸法を重視しています。一緒に健康な身体と心を育みましょう！
KANA
- PHIピラティスインストラクター
忙しい日常の中で、少しでも自分の心と身体に向き合う時間を作って、より人生を豊かにしていきませんか？レッスンを通して癒されたり、元気になったり、少しでもリラックス出来るような空間を提供出来るよう心がけております。一緒にピラティスの沼にハマりましょう！
Haruna
- PHI Mat I/II
- PHI Reformer Ⅰ
ピラティスを始めてから、体が整う心地よさと、心まで軽くなる感覚を実感しています。気持ちよく体を動かしながら、無理なく続けられる自分らしい身体づくりをサポートします。日常の動きがラクになり、毎日をもっと快適に過ごせるよう、一緒にピラティスを楽しみましょう。スタジオでお会いできるのを楽しみにしています。
